生活中很多人其實在不知不覺間就患上了關節炎，患上關節炎，會給我們身體帶來非常大的傷害，導致關節部位的活動受到限制，甚至會帶來巨大的疼痛，嚴重的話還會產生關節的腫脹變形等等，所以對於關節炎這種疾病，大家一定要引起足夠的重視，今天我們來介紹一下生活中應該怎樣預防關節炎，希望對於大家能夠有所幫助。
1、加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結合。飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態。有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
5、預防和控制感染。有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
以上為大家介紹的是預防關節炎的相關知識，希望上述知識的介紹對於大家了解如何預防關節炎能夠起到一定的幫助作用，希望大家能夠在生活當中注意上述所說的這些方面，要保持正常的心理狀態，注意勞逸結合，避免受到風寒濕的侵襲，同時在生活當中積極的去預防和控制某些感染，這樣就可能有效地預防關節炎的發生。
