膝關節炎這種疾病相對於普通的關節炎來說要相對復雜些。特別是在現實生活中更是如此，因此這也就需要朋友們在生活中的很多方面都對這種疾病多加注意才行，只有我們在生活中對這種疾病多加注意，了解。只有這樣才能更好的緩解這種疾病。那麼在生活中我們又應該做到如何保健呢?請看我們以下的相關介紹。
在生活中首先我們要注意的就是注意變換身體姿勢。每當你要變換身體姿勢的時候都要好好想一下我們提到的這一點。就像每當你從坐姿變換到站姿，從蹲下到起身時都應該注意在變換姿勢過後要先活動活動關節。或者是摩擦一下關節，盡量不要使關節長時間固定在一個位置或者是突然轉換位置。
其次就是盡量多增加一些肢體上的活動。但是在活動的過程中動作盡量不要太大，速度也不易過快，輕度要適度才是最好的。就像是患者朋友們在生活中可以時常交替做一些交替下蹲和起立的運動，但是在運動前要做好准備運動。在運動，的過程中要注意循序漸進嗎，以免不必要的損傷。
除了上述我們介紹的這些內容以外，最後還有一點就是患者膝關節炎的患者朋友們在保健上應該做到注意防濕寒和做好相關的保暖工作。要知道這對於患者朋友們來說也是非常重要的一點，膝關節是非常怕冷的一個關節，所以朋友們在這方面一定要多加注意。
