關節炎現在成為困擾人們的頭號殺手，工作勞累不堪負重，或者是生活習慣的不健康，都可能導致疾病的出現，就需要我們減輕工作的輕度，或者是改變生活習慣，如果我們長期在潮濕的環境下工作，就容易患上風濕性關節炎，那麼防治關節炎的方法有哪些呢?小編今天給大家總結了三種。
防治關節炎的三種有效方法
1、 飲食保健：骨關節炎患者應多吃些富含鈣和膠質的食品，如奶制品、豆類、綠葉蔬菜、帶骨的罐頭魚等，以增加鈣的吸收，防止骨質流失。而一些含鎂、硒及維生素A、E豐富的食物，如海產品、蛋、蔬菜、馬鈴薯、堅果、粗糧等，則可以保護和修復關節，維護組織正常狀態，促進血液循環。這是屬於關節炎的治療方式之一。
2、 特殊處理：關節炎患者可戴彈力尼手套對緩解手部晨僵有一定效果，彈力護膝可增加關節的穩定性。手杖和步行器可減輕髋部負重。腰骶背心及睡硬板床對保持腰椎功能，減輕症狀都有幫助。
3、 減輕關節的負荷：指導關節炎患者進行適當的功能鍛練，並減輕關節的負荷。使用手杖，減輕體重，臥床休息。關節炎的治療不要長時間負重，長時間的走、做要注意正確的姿勢。
預防關節炎，需要我們注意平時飲食的搭配，年老的人外出需要扶著拐杖，這樣減輕關節處的疼痛，預防關節炎需要從衣食住行多方面考慮，遠離關節炎帶給我們的病痛和危害，為自己健康的工作生活不拖後腿。
