很多人不明白，為什麼自己工作環境很好，但是卻患上了關節炎，原來是生活的細節在作怪，那麼生活中應該如何注意細節呢?今天主要講述生活中床的擺設，以及生活中患者應該如何使用止痛藥。
一，生活中床的擺設
很多家庭的床都是靠牆放的，覺得既節約了空間，又不會在睡夢中掉下床。但專家認為，睡覺離牆太近其實對健康並不好，床與牆壁保持20厘米以上才是最佳距離。牆壁的溫度和室溫可以相差3℃—8℃，如果中間沒有20厘米以上的距離，或者沒有木質材料等的阻隔，牆壁的寒氣極可能誘發一些寒證，如關節炎、風濕、類風濕等，尤其在夏天，靠牆睡害處更大，人的汗毛孔都是張開的，長時間挨著牆睡，受風寒的影響更大，使各種疾病發生的幾率大大增高。此外，如果靠床的牆壁是鄰居家的電視牆，就更易遭受輻射的風險。據研究人員測試，顯像管電視後面輻射非常強，隔著10cm厚的牆壁還有0.9μT，大大超過安全范圍。床與牆應保持20厘米以上;床兩側應留出活動通道，方便上下床，被褥的潮氣也更容易散發。
二，生活中患者止痛藥的使用
關節炎與胃腸道，看似風馬牛不相及，實則密切相關。“中國關節炎患者胃腸道危險因素調查”終期數據日前發布，調查結果顯示，近九成關節炎患者有胃腸道風險，同時使用鎮痛藥可能令這一狀況雪上加霜。
全球范圍內消化道潰瘍的患者中29%的住院和25-36.2%死亡與應用非甾體類抗炎鎮痛藥物(NSAIDs)相關。而關節炎患者大多長期服用鎮痛藥，因此NSAIDs藥物是關節炎乃至所有疼痛人群胃腸道安全最主要的隱患之一。
專家提醒，9類人群需倍加關注胃腸道安全。引起嚴重胃腸道不良反應(潰瘍、出血、穿孔)危險因素主要包括：高齡(≥60歲)、消化道潰瘍史、使用抗凝劑、使用非選擇性NSAIDs、使用糖皮質激素、使用低劑量阿司匹林、幽門螺旋桿菌感染、吸煙及酗酒等。此次調查顯示，中國關節炎患者排在前四位的危險因素分別是NSAIDs用藥史(占被調研患者的63.29%)、吸煙(40.43%)、高齡(31.14%)和使用糖皮質激素(28.26%)。
所以，生活中我們應該多注意細節，細微之處做好才能遠離疾病的侵襲，遠離關節炎的折磨，非常值得一提的便是，生活細節重要，使用止痛藥更應該謹慎，遠離不健康的習慣。
