從醫學角度來說，大腿關節炎是眾多關節炎中的一種，和其他的關節炎的症狀一樣。大腿關節炎如果不及時治療會出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形。那麼大腿關節炎要怎麼來預防呢?下面，跟隨小編來咨詢我們的骨科專家。
膝關節炎是一種比較常見的疾病，膝關節炎的致病因素有多種，天冷時騎摩托車、常年穿裙子、缺乏體育鍛煉、鍛煉不適當、過度肥胖等都有可能導致膝關節炎。北京風濕病中醫醫院專家介紹說，預防膝關節炎還要注意腿部保暖。
膝關節骨關節炎是一種十分常見的慢性風濕病，該病一般發病緩慢，呈間歇性發作，遇氣候變化、外傷和勞累後關節疼痛加劇。發病早期應通過改變生活方式、適當鍛煉和yao物治療減輕症狀，延緩發展和提高生活質量。若不及時治療，到了晚期殘廢率很高，早預防、早治療是預防殘廢的關鍵。
膝關節炎的預防在於保護關節，避免受傷受涼。體育鍛煉要選擇與自己身體相適應的方法，已經有膝關節疼痛的人應避免過多的下蹲運動和負重、登高、跳躍等活動。可酌情選擇散步、慢跑、騎自行車和游泳等負荷較輕的運動。平時使用護膝、穿平跟鞋，肥胖者還需減肥。膝關節活動過少就會造成早衰，而活動過度則會導致關節勞損、滑膜增生和軟骨的軟化，引起滑膜的充血水腫和炎性滲出。
膝關節承擔著全身的重量，關節軟骨的退化、磨損是導致膝關節炎的重要原因。較好的方式是選擇既能鍛煉下肢肌肉，又能避免磨損關節的方法。因為人躺下來時膝蓋的負重幾乎為零，因此鍛煉膝關節的最佳方式是在仰臥時做動作，比如下肢伸直抬高、兩腿交替上抬，或是做騎自行車的動作。下肢伸直抬高的動作主要是仰臥，雙腿伸直抬高15—30度，保持30秒到兩分鐘。兩腿交替上抬則應在平躺時，伸直雙腿輪流抬起，每次抬腿時保持3—5秒，1組可做15—20個，每天做2—3組為宜。
看了上面對大腿關節炎預防的內容，相信大家都有了或多或少的認知。中老年人和長期缺乏運動的人更是關節炎患者主流，由此我們不難看出，要有效的預防關節炎必須要有一個強健的身體，加強體育鍛煉。一旦發現有大腿關節炎炎，應立即到醫院采取藥物、針灸、按摩和理療等醫療措施，以免病情加重。
