如何認識關節的功能呢？每個關節的正常運動局限常、性別、胖瘦的影響。一般規則是年青、女人、體瘦、常常鍛煉者，其關節的運動受限較大；而男性、肥壯、不常鍛煉者，其關節的運動局限較小。今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。
關節的運動形式基本上分三組：屈和伸、內收(關節靠近身體中線)和外展(關節離開身體中線)、內旋和外旋。如上肢的肘關節，能作屈和伸一組動作，腕關節能作屈和伸、內收和外展兩組動作；肩關節能作屈伸、內收和外展、內旋和外旋三組動作。
關節要運動，也需要穩定，這一對矛盾，通過關節特殊的結構得到完美的統一。構成關節的軟骨，關節囊的滑膜層，關節腔和腔內的滑液，都有利於關節活動；關節囊的纖維層、關節內外的韌帶、關節周圍的肌肉緊張度，則有利於增強關節的穩定性。從功能上來看，穩定性好的關節，活動性就受到一定限制；活動性大的關節，穩定性又受到一定影響。如：脊柱的主要功能在於支持體重和保護脊髓。
如何認識關節的功能的問題通過上述文章的講解我們已經熟悉了關於的問題，專家提醒廣大患者，得了病不可怕，日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
