關節炎是一種非常棘手的關節疾病，平時並不顯現，甚至有可能讓人遺忘自己是關節炎患者，但是等變天或者勞累的時候又疼痛難忍，尤其晚上睡覺的時候尤其嚴重。現在正值冬天，關節炎很容易犯病，那麼怎麼才能緩解關節炎帶來的痛苦那?常規的方法就是吃止疼藥，但是大家都知道止疼藥效果明顯的同時有一些副作用，現在小編就為關節炎患者介紹一些方便無副作用的小方法吧。
方法一：電吹風熱療
如家有電吹風，可先用濕布(紗布、毛巾等)包裹關節痛的部位，用強力熱風熏烤，每次30-45 分鐘，每日1-2 次，止痛效果明顯;也可用毛巾對痛處進行熱敷。
方法二：蘋果醋+蜂蜜
去痛效果好 關節痛者還可用開水沖服蘋果醋和蜂蜜(兩者先攪拌)。每天4次，疼痛即可消失。
方法三：“蠍子爬牆”
有肩關節痛的人，可左右開弓掄臂：站立，兩腿分開與肩同寬，以肩為軸，以最大幅度向前掄臂30-40次，隨後向後掄臂30-40次。掄臂後再做手指“爬牆”：面向牆壁，身體與牆距離約一拳遠，手按在牆上，與肩平，手指做爬牆的動作，“爬”到最高處再回到與肩平的位置。
這三種小方法你是否學會了那?它們操作簡便，非常可行。備受關節炎折磨的患者朋友們，趕緊來試一試吧。當然，治療關節炎是一個長期的過程，這三種方法不可能起到立竿見影的效果，還是需要廣大患者用恆心去堅持實踐才會有效果。
