最近幾年，我們的身邊被關節炎這種疾病困擾的人群變得越來越多，人們在日常生活中也就越來越重視對這種疾病的預防，但是這種疾病還是居高不下，那麼在進行預防的過程中，我們為了避免以防萬一，還是要了解一下對於這種疾病的有效治療方法的。
1、關節活動練習：關節活動練習通常是康復過程的第一步。關節炎的治療方法主要目的是減輕僵硬，增加關節的活動量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時，可以選擇在睡前進行鍛煉，在患者感覺舒適的范圍內緩慢運動，使關節運動到最後有一點阻力，並且在關節運動的極限角度停留10至30秒。
2、力量練習：即抗阻力鍛煉，關節炎的治療方法可以有效改善肌肉力量穩定關節，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小於肌肉最大力量。包括等長練習和等張練習，等長收縮適用於骨關節炎急性期;等張收縮可以改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平，等張收縮是很有效的骨關節炎的康復治療。
3、有氧運動：即指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。也就是說，關節炎的治療方法在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。有氧運動可引起多種生理改變，阻止機體衰老。包括：提高機體最大耗氧量、改善胰島功能、調節血漿脂蛋白組成、降低血壓。
髋關節炎康復措施有以下幾點：
1.首先要改變不良飲食習慣，合理的去飲食。我們在飲食當中需要加強營養的補充，需要足夠的蛋白質和維生素，維生素主要以維生素C和維生素D為主，另外就是一些鈣類食物，牛奶，豆制品大家也要加強!
2.要正確的鍛煉身體，保持好體重，身體過重會增加髋關節的負擔。
3.要防治過度的疲勞，如果在急性期我們需要適當的進行下休息，不要過多的進行活動，如果處在亞急性時期，我們是可以進行下功能鍛煉，防治出現肌肉萎縮、關節強直的現象!
4.髋關節炎患者需要足夠的陽光補充，防治潮濕。天氣變化的時候我們注意保護好自己的一些關節，避免受冷。
5、患了髋關節炎要少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節髋關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。
在對髋關節炎這種疾病進行康復治療的過程中，患者還應該要了解一些需要注意的事項，如果想要保證自己的病情穩定的話，那麼患者就要注意改變不良的生活飲食習慣，適當的鍛煉自己的身體，避免過度疲勞，對甜食的攝入，希望患者能夠通過這些注意事項來起到輔助治療作用。
