風濕性關節炎是老年人的常見病。尤其一些老年人年輕時候不太注意一些生活細節。導致上了年紀患上風濕性關節炎。這個疾病會讓患者很痛苦。尤其是在發病的時候。可是目前還沒有很好的治療方法。下班來給大家介紹一下在生活中該怎麼樣預防風濕性關節炎這個疾病。
在生活中怎麼預防風濕性關節炎
1、加強鍛煉，增強身體素質。
經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。
要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意勞逸結合
飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
4、保持正常的心理狀態
有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
預防
關節疼痛是風濕性關節炎患者的主要症狀，也是令病人痛苦的症狀之一，出現了關節疼痛之後，患者應注意以下幾個方面的調護：
1、關節制動：急性期應將關節置於休息體位，減少運動。
2、局部按摩：關節疼痛有所減輕後，可自行關節周圍的按摩。
3、關節體操練習：針對各個不同的關節練習不同的關節體操，每次30分鐘，每天2—3次。
護理
1、關節藥熏：配制藥物進行關節熏洗，水溫應保持在50℃左右，每日1次，每次20分鐘。
2、關節溫水浴：可將患病關節或整個肢體置於溫水中浸泡20分鐘左右，每日1次。
3、關節保健灸：選取患部周圍常用的穴位2—3個，用艾條進行保健灸，一般每日1次，1次20分鐘。
遵醫囑服藥，消炎鎮痛藥應於飯後服用。有潰瘍病、胃腸出血史及其他胃腸病者需用消炎鎮痛藥。在疼痛減輕時，應進行有規律、有計劃的功能鍛煉，保護關節的活動范圍，保持肌力，防止畸形和肌萎縮。飲食應以高熱量、高營養的食物為主，食物應含高蛋白質、大量維生素、鈣和鐵質等。預防和及時治療各種感染。對於腫脹的關節，可用輕質夾板或支具固定，以防止關節攣縮畸形，減輕疼痛，促進炎症消退，改善功能。在關節固定期積極進行肌肉舒縮鍛煉，並定期拆去固定物，作關節的功能鍛煉。
以上為大家介紹的是關於類風濕性關節炎的預防方法都有哪些?希望朋友們看了以上的介紹。就要多注意飲食，還有生活中的一些細節。平時要做到好好預防類風濕性關節炎這個疾病。在生活中一定要遠離這個疾病才是最重要的，希望我們的介紹會幫助到你。
