風濕性關節炎在生活當中比較常見，尤其是一些老年人辛苦一輩子，受了一輩子累，又不會保養自己，平時有不太注意，患上類風濕性關節炎的比較多，這是一種很痛苦的疾病，平時很折磨人，下面來介紹一下風濕性關節炎的注意事項和預防。
1.注飲食有節、起居有常，勞逸結合。活動與休息要適度，特別是每天要保證充足的睡眠，這樣才能保持自身免疫力的穩定，有效防止外邪的侵襲。
2.避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。尤其是青年女性在月經期更要特別注意，要經常聽天氣預報，根據天氣變化增減衣服，如得知有惡劣天氣應避免外出，非外出不可則應作好准備免遭雨淋。
3.加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。各人可根據自身愛好選擇一、二項運動，堅持鍛煉。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強， 1、控制飲食結構
患者朋友要控制好飲食結構，避免攝入過量的酸性物質，從而加劇酸性體質。因為飲食的酸鹼平衡對關節炎和其並發症的防治很關鍵，因而平時可多吃富含有機活性鹼的食品，多吃蔬菜，少吃肉類 。
2、堅持戶外運動
患者朋友可以在有陽光的地方多做做戶外運動，多出汗可幫助患者排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。
3、保持心情舒暢
不要有過大的心理壓力，因為壓力過重也導致酸性物質的沉積，影響正常代謝。如何預防關節炎?適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，從而預防關節炎的發生。
4、補充關節軟骨成分
人體關節軟骨在過了生長期後，就會逐年磨損。患者朋友可以補充純天然鲨魚軟骨粉來恢復關節，這一方法在臨床上已經得到了醫學驗證。
5、注意保暖
如何預防關節炎，預防關節炎最關鍵的還是要注意保暖，避免寒潮侵襲筋骨，平時也要防止過度疲勞，減少關節的受壓力度。
6、注意勞逸結合飲食有節、起居有常，勞逸結合是風濕病的預防的主要措施。
7、加強鍛煉，增強身體素質。經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等預防風濕性關節炎方法。
8、預防風濕性關節炎要避免風寒濕邪侵襲是最重要的風濕病的預防措施。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。
以上介紹的是一些關於類風濕性關節炎的症狀及注意事項，希望患者們多多的了解，以便於根據自己的病情，盡早做治療，平時應該多多注意，不要讓風濕性關節炎經常的復發，因為這個病史很折磨人的，所以平時一定的多加注意。
