骨關節炎出現後，一定要注意治療，這樣才能讓患者免遭受大的痛苦。很多的患者因為治療不當，所以，會導致病情加重，疼痛感更嚴重，我們要注意一些預防工作。避免疾病出現，那麼，骨關節炎的預防方法是什麼呢?
1、物理治療特別適用於，現有治療不能改善其症狀的病人，可以改善肌肉力量，有效的關節護理和保存能量。在物理治療後，病人的疼痛，功能和整體生活質量，均有顯著改善。再有，骨關節炎患者進行體育鍛煉，這也是一種行之有效的方法，例如，針對股四頭肌的鍛煉，已經顯示可以緩解疼痛、改善關節功能。
2、進行增加肌力的鍛煉，也是非常有益的。如增加股四頭肌肌力鍛煉，可以增加膝關節的穩定性，減少膝關節的異常受力，避免或延緩骨關節炎的發展。
3、減肥，是非常有效的骨關節炎預防方法，尤其是對肥胖患者。患者體重與骨關節炎的嚴重程度，呈正相關。減輕體重不但可以，減輕膝關節胫股關節的受力，而且還可以減少髌股關節的受力，達到預防疾病的發生、減輕症狀，延緩病情發展的作用。
4、增加關節活動度的鍛煉，對預防骨關節炎也至關重要，可以是減輕僵硬，增加關節的活動量，以及防止軟組織的攣縮。
治療方法：
一、 中藥治療：醫師會根據不同類型配以不同的藥方。除了內服藥外，也可選用以上的一些藥材，置入布袋內加熱後用於外敷患處，或用煎湯藥遺下的藥渣以布袋包裹，趁熱敷患處。
二、 推拿治療也是膝關節炎的治療方法：推拿治療應用得當對膝關節炎療效也很好，在急性炎症期最好不用推拿法，或謹慎使用輕手法推拿，以免炎證加劇。
三、 針灸(拔罐)治療：針灸對膝關節炎的治療的效果較好。根據研究，針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達到改善症狀的目的，可以用電針，也可加艾灸，或加拔罐法。
四、 膝關節炎的治療方法還有藥膳調理。
五、 運動鍛煉：養成運動鍛煉的習慣，必須從年輕開始，鍛煉時量力而為，不要過度，因為膝部是人體承重最大的關節，負荷過量易造成關節炎，一旦發病也不能完全停止運動，只要根據情況調整運動量，或做一些不負重的運動，對膝關節炎還是利多於弊的。
溫馨提示：生活中大家應該注意一些預防方法。要注意老年人的生活環境，我們不要讓他們生活，在陰冷潮濕的環境中應該保持室內干燥，注意保暖，這樣才能做到預防。一旦出現了此病，合理的進行治療也是很重要的。
