“蘋果控”需警惕手關節病變

 　　核心提示：“右手成鼠標手，食指成觸屏手，指腹起繭，關節使用過度，傷不起啊！”近日，武漢的“芬達姐”在微博上曬起“蘋果手”照片，引來不少網友共鳴。骨科專家提醒，“蘋果控”需警惕“觸屏手”、“鼠標手”等手關節病變。

　　“芬達姐”是一家公司營銷人員，是個不折不扣的“蘋果控”：玩游戲用ipad，手機用iphone，筆記本也是蘋果牌的，而且只用觸屏功能。她說，自己特別喜歡用ipad玩一款叫“切水果”的游戲，游戲時食指要在屏幕上迅速滑動、摩擦，“手指頭好像被燒著了一樣”。   　　近日，“芬達姐”發現經常磨破皮的食指肚子長出了厚厚的老繭，手指、手腕關節疼痛無力，連開冰箱都很困難，“怎麼辦啊，觸屏手、鼠標手一起發作，右手會不會廢掉？”     　　武漢大學人民醫院骨關節外科方洪松教授表示，使用觸屏和鼠標時，因手指不斷重復點擊、摩擦等動作，皮膚、肌肉、關節韌帶長時間處於疲勞狀態，會導致手指動作不靈活、腕關節腫脹、無力等症狀。因此“蘋果控”們在使用觸屏時，至少每30分鐘休息一會；手指要略微彎曲，以緩沖摩擦力；觸摸屏幕力量要適中；每天堅持用溫水洗手，按壓手指兩次；平時要多做一些抓手、甩手、按摩等放松動作。出現症狀時，可用熱水浸泡手指或腕關節，嚴重的應及時就醫。