知道嗎？類風濕性關節炎的患病率，女性的發病率是男性的2~4倍。骨科專家說，由於生活中女性在家裡洗洗涮涮的比較多，跟水接觸的時間、次數比男性多，再加上女性的體質和抵抗力較男性差，所以女性更容易患類風濕性關節炎，尤其是30歲以上的中年女性。
整天操勞家務，如果再患者上類風濕性關節炎這種自身免疫性疾病，那就太委屈了。那怎麼防治這種病呢？
美女，請讓你的關節暖暖的！
春天氣溫變化很大，早晚溫差也大，有時候甚至超過20度。從中醫上講，春天在五行屬風，春季多風，關節疼痛主要是風寒濕等外邪侵襲所致，而風邪為主導，所以避風防寒保暖很重要。所以，廣大女性要注意，春天要注意呵護關節，早晨上班騎電動車的尤其要注意保護好關節。另外，要注意盡量少接觸涼水。還有一點要注意，“春捂秋凍”，不要“要靓度不要溫度”，如果感冒了，要及時治療。
不是“美麗凍人”，而是“美麗動人”
要想“美麗動人”，當然就要多運動啦。女性們要注意，天氣漸明，可多做一下運動，如散步、慢跑、打太極拳、練瑜伽等有氧運動為主，以增強體質，恢復功能。運動時間以白天為主，要在戶外有陽光的地方和風和日麗的時候為宜；有條件的可經常去郊游。運動應循序漸進，不能操之過急。
如果得了類風濕關節炎，鍛煉時要注意“以動防殘”。在急性期或關節腫痛明顯時，最好減少大量運動，做到“動靜相兼，練養結合”。病情相對穩定時，可適當增加運動。
要多吃點疏肝的！
春季時令以肝當令，肝主疏洩，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發，主控人體一身陽氣的升騰。若肝失疏洩，則導致周身氣血運行紊亂，其他髒腑器官受干擾而致病。春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。
以性溫味甘食物為主，首選谷類，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鲫魚、鲈魚、草魚等。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝脾再攝入過量的酸味，則造成肝氣過旺，而肝克伐脾就勢必傷及脾髒。
美女是睡出來的！
不要想歪了啊，睡眠對女性來講可是最好的化妝品！中醫認為春季在五行屬風，與五髒中“肝”相合。治風先治血，血行風自滅。睡眠是對肝髒最好的保護，合理充足的睡眠，能使肝髒得以休養，肝血充足，自然不容易因風邪而受病。因此廣大女性要注意保持充足的睡眠，尤其是類風濕關節炎患者應避免熬夜，保證睡眠時間。
