近日,年輕的張女士因為下身穿九分褲搭配豆豆鞋受寒,引發身體不適。追求時尚,上身羽絨服,下身九分褲加豆豆鞋或運動鞋,成為冬日裡不少女孩的“標配”。但是秋冬季節,寒氣貼近地表,腳部受寒容易引發寒氣入侵,輕則引發踝關節不適,重則可能引發感冒、發燒等症狀。專家建議,秋冬季節,身體一些關鍵部位一定要格外注意保暖。
腳踝酸脹,
愛美女士去求醫
今年25歲的上班族張女士,近日腳踝部位一直有不適感。“說疼也不是疼,又酸又脹,輕壓按摩一下會好很多,走路的時候還感覺不太出來,坐著不動感覺更難受,遇見風最不得了,就像風都能吹透骨頭似的。”
之後,張女士來到濟南市中醫醫院骨科門診,確診才知道,是足部受寒導致的下肢血液循環不暢引發的酸脹感,沒有大礙,定期熱敷和保暖之後會緩和。“大夫說了,如果症狀一直沒有緩解的話,很可能會凍出關節炎。”張女士不解:關節炎不都是老年人才得的病嗎?我這麼年輕會得關節炎?
張女士自己總結出受寒原因,可能穿鞋露出腳踝惹的禍。前幾日濟南不太冷的時候,她外出一般都是上身穿著長款羽絨服或大衣,下身九分褲加豆豆鞋,光腳露出腳背和腳踝,“現在很多女孩都這麼穿,顯得人高而且不臃腫。”總覺得上身穿厚了肯定沒問題,“韓劇裡不都這麼穿嗎!”
不覺得寒冷,
並不代表沒有受寒
“豆豆鞋是加絨的,穿的時候感覺暖和舒服,除了路邊等車感覺有點涼之外,走路多了腳底還會出汗呢,根本沒覺得冷,也會受寒嗎?”張女士說,除了看到腳背表面有點發紅發紫外,進入室內一會兒就暖和過來了,根本沒覺得怎麼冷。
濟南中醫健康咨詢顧問王大夫給的解答是,秋冬時節,寒氣留在地表,足部離心髒的位置本來就遠,足部有60余個穴位與五髒六腑有聯系,血液循環不暢,導致寒氣在腳部位置淤積。“受寒並不是一朝一夕的事情,時間久了寒氣停留在腳踝位置,容易形成類風濕性關節炎,更有甚者會感冒引發肺炎。”
濟南市中醫醫院骨科門診的大夫說:“這與每個人的體質相關,每個人的抗寒能力不一樣,有人受寒後用熱水洗個腳就會緩和過來,有的人可能會落下病根。從中醫上來講,受寒引發甚至加重關節炎是有依據的,冬季關節炎患者會明顯增加。”所以,關節炎並不是老年人的“專利”,保護身體,還要從年輕時候做起。
“寒頭暖足”,
老祖宗的話在理兒
不只是張女士,現在很多女孩,在冬天都喜歡下身穿九分褲搭配豆豆鞋,露出腳背,好點的情況只露出腳踝。近日剛剛有新聞報道,成都女孩因為腳踝受凍,反復發燒感冒,甚至高燒到39攝氏度,竟也是因為冬日外出露出腳踝位置受寒所致。
王大夫說,冬天在市區,人們室外活動比較少,偶爾穿得少些並無大礙,但身體各個部位需要保暖的程度並不一樣,“現在冬天很多女孩上身穿得很厚,帽子圍巾全加上,但下身卻很單薄,明顯是捨本逐末之舉。”據王大夫介紹,中醫講究“寒頭暖足”,頭部是“諸陽之會”,陽氣最盛,正常體質的人不需要格外保暖,適當保持寒涼還可以增強免疫力,預防感冒、醒腦提神。但是腳部遠離心髒,血液循環受影響,並且皮下脂肪薄,最容易發冷,一定要保證腳部的溫暖、干燥。
除此之外,頸部、腰部和膝關節,是尤其注意保暖的位置。頸部受涼,容易誘發眩暈、大腦供血不足等症狀；腰為“腎之府”,除了白天注意保暖之外,夜間尤其不能受涼；而膝關節脂肪含量少,與腳部相連,寒氣入侵易誘發關節疼痛,騎車、外出時可以配戴護膝。
