小寒將至，天氣也越來越寒冷，近期，不少年輕人也表示關節開始疼痛，這是關節炎的典型症狀，在這裡，關節外科團隊要奉勸各位年輕的小主們，要善待自己的關節，no zuo no die！
入冬以來，因關節疼痛到醫院就診的患者也逐漸增多，其中一大部分竟是年輕人。被稱為“老年病”的關節炎，為什麼加入了一大批年輕的“主力軍”呢？原因有二：一是沒注意防寒保暖，另一原因就是“痛風”引起的。
年輕人患關節炎，三成因痛風引起
患者李先生前段時間發現腳趾大拇指的外側又紅又腫，以為是鞋子磨出來的，直到兩天前走一步疼一步，實在挨不過去了，才到醫院就診，卻被診斷為痛風性關節炎。李先生不明白，自己今年30歲都不到，怎麼就患上了“關節炎”這種老年病呢？
痛風其實是一種具有“高尿酸血症”表現的關節炎。通俗地說，就是人體內某種物質的新陳代謝發生了紊亂，影響了人體內一種叫尿酸的物質排出，從而造成這種物質沉積於關節、軟骨或腎髒中。人體尿酸鹽過高，最明顯的症狀就是關節紅腫、疼痛。近期就診的年輕人不少都反映自己關節疼，其實有三成左右都是由痛風引起的。
最近“痛風”的患者較前段時間多出10%，這與最近的降溫天氣有很大的關系。因為氣溫驟降會使人的神經、血管、肌肉產生急劇收縮，而情緒也會相應的緊張，人體代謝物因此而發生聚集，而新的營養物質無法順利、及時到達目的地。總的來說，就是代謝紊亂引發的關節疼痛。
不良生活習慣Zuo出關節炎
很多人都會認為關節炎是一種老年病，但是在實際治療中，有不少年輕人存在關節疼痛的困擾，這主要還是由不良生活習慣導致的。已入冬季多時，溫度已接近全年的最低水平，但穿絲襪短裙的年輕女性仍屢見不鮮。長時間將膝蓋暴露在冷風中，對關節肯定是有傷害的。
據世界衛生組織統計，50歲以上人群中，骨關節炎的發病率在50%左右；55歲以上的人群中，發病率為80%左右。這種老年人群中常見的關節病，很大一部分就是年輕時留下的病根。雖然骨關節炎主要是由退行性變而引起的關節疼痛和關節功能障礙等，但年輕時長期對著空調吹冷風、泡在涼水中，都會增加年老後患關節病的幾率。
注意保暖、熱水泡腳預防關節炎
由於關節炎患者最怕風冷、潮濕，因此日常居住的房間最好向陽，注意保持干燥、通風，並且要做到被褥經常洗曬。另外，晚上用熱水泡腳，對關節炎的症狀能起到一定的緩解作用。“溫度最好以達到身體微微發熱為佳；差不多在45℃-47℃，熱水以能浸至踝關節以上為好，時間在一刻鐘左右，可促進下肢血液流暢。”
