“參加篩查活動的教師中，51%的教師身體處於亞健康狀態，其中一半以上的教師患有關節炎、頸腰椎疾病。”近日，由貴州省紅十字會聯合貴州華夏骨科醫院主辦的“教師骨健康篩查公益活動”正在進行。
由於教師工作說話時間多、站立時間多、伏案時間多，久而久之，咽喉炎、腿部靜脈曲張、頸腰椎病等各種職業病也漸漸出現。教師節臨近，教師的健康問題又引發全社會的廣泛關注。
教書忙，老教授退休後才看病
“退休以後，工作強度沒以前那麼大，依然頭暈、乏力得厲害，老頸椎病咯！”
據貴州師范大學陳老教授介紹，他工作期間，有時批改作業、寫教案，在辦公桌上一趴就是兩三個小時。後來，他開始感到頸部經常酸痛麻木，由於要忙於教學備課，也沒太在意，直到快退休的時候，經常會感到頭暈、惡心、乏力甚至行動困難，到醫院一檢查，才知道是頸椎病引起的。
此次由貴州省紅十字會主辦的“教師骨健康篩查公益活動”，讓陳教授決心進行手術治療。
“由於教師群體的工作習慣，最初很多人都不把一些頸、腰部的酸痛當回事，直到上下樓關節疼痛，關節僵硬，關節積水腫脹甚至變形，臀部和腿腳也感到疼麻走不遠路的時候才想起治療。”貴州華夏骨科醫院脊柱外科專家趙築川表示，像陳教授這種積勞成疾，卻並不太當回事的情況，在教師群體當中很常見。
“寫”出來的頸椎病，“站”出來的腰肌勞
“我身邊的很多同事很多都有職業病，尤其是頸椎、腰椎問題。”高中教師楊老師感歎，真是“寫”出來的頸椎病，“站”出來的腰肌勞損。
“為什麼教師更容易患頸、腰椎病呢？”趙築川主任說：“教師需要批改作業、備課等等，經常連續伏案工作兩三個小時甚至更長。此外，有些教師坐著時還習慣於駝著背、哈著腰，不良的坐姿加上長時間低頭伏案，使頸椎處於長時間的向前屈的勞累狀態，頸後肌處於強直狀態，違背了正常的頸椎生理曲線，這就很容易患上頸椎病。此外，長時間站立講課，腰部長期承重，特別容易造成腰背部肌肉勞損，甚至引起腰椎的病變。”
趙築川主任建議，教師可以在平時盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線。同時，每當伏案過久後，應抬頭向遠眺望半分鐘左右，還可做些擴展胸部、扭動腰肢、活動四肢的運動，這樣既可消除勞感，又有利用於頸、腰椎保健。
治療頸腰椎病，力求減少損傷
頸腰椎疾病除了會引起脖子、腰部酸和麻以外，還會引起頭暈頭疼、手腳麻木、吞咽困難、心悸、頭暈、惡心等症狀。
趙築川主任表示，若已經出現了頸椎、腰椎酸疼、麻木的現象，可以采用熱敷的方式緩解疼痛，每次熱敷在半小時左右，嚴重的患者則可到醫院采用微創手術的方式治療頸腰椎疾病。
如今頸腰椎病的治療方法有很多，保守的、開創的、中醫的、西醫的，就貴州華夏骨科醫院來說，有推拿按摩、針灸、火罐、手法復位、牽引、小針刀等多種保守療法，以及臭氧這種現代微創介入療法，也引進了椎間孔鏡摘除術、射頻消融術等微創手術等。
而當記者問到如何選擇治療方法時，趙築川主任表示：“沒有最好的技術，只有正確的選擇。如果一位病人只是輕度的頸腰椎病，那無疑選擇保守治療最好；而對於單純腰椎間盤突出症的治療，則可選擇經皮內窺鏡下椎間盤切除術。”
他強調，在微創手術被廣泛運用於各學科的今天，我們更應該理解微創外科的最大價值在於治愈疾病的前提下，減少手術對病人造成的傷害，同時考慮到客觀條件，為病人提供不同的治療方案。
