打網球手時，肘是擊球過程中離球拍最近的一個關節，因此手肘受傷是網球運動損傷中的“熱門”。殊不知，打網球手肘受傷往往會因為擊球動作不正確。
一方面對方來球帶來的沖擊首先會經過腕關節，另一方面在擊球和發球過程中身體積蓄的力量要通過手腕傳導出去，所以手腕的受傷是網球運動中比較頻繁的。
網球運動，球速快，球質重，所以發力主要是需要全身協同發力，手腕並不是主要發力的關節，手腕的作用實際上是“錦上添花”，在球即將出手的最後一刻，加上一定的力量。但是在擊球的前半段，手腕的作用比較小，尤其對於新手，較量通常都是要求你把手腕鎖死的。
所以為了保護手腕，在擊球瞬間，手腕應該保持一定的角度和力度，而不是松弛的。很多人打網球都有用手腕打球的習慣，尤其從羽毛球、乒乓球轉過來的要尤其注意對手腕的鎖定。
