春天到來，是萬物生長的季節，這時孩子們的個子也開始“噌噌”地往上冒，但是隨著兒童活動量逐漸變大，骨頭生長較快與局部肌肉生長發育不協調，就會出現生長痛。
生長痛出現在生長季
春天人體新陳代謝變得旺盛，特別適合兒童長高。此外，此時孩子們戶外活動的時間增加，能夠對骨骼進行良性刺激，使骨骼生長速度加快，也容易長個兒。
兒童長高的時候，出現生長痛是正常現象，家長不用太擔心。生長痛是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛，這種生長疼痛很好辨別，一般在半夜發生，膝蓋、腳踝關節、膝關節處，或麻或痛，程度有輕有重，持續幾個晚上就會消失。下次發作時仍持續幾個晚上後消失。腿部沒有紅腫，按壓腿部肌肉也不會疼痛，並且不會影響走路，這是與其他下肢疾患相鑒別的一個重要表現。
出現生長痛最好的處理方式就是休息，也可做一下局部的按摩和熱敷，多關心孩子，多陪伴孩子，轉移孩子的注意力能讓孩子轉移注意力，經過處理後生長痛的症狀會得到很快緩解。
孩子生長痛不要盲目補鈣
孩子出現生長痛後，很多家長開始擔心孩子是不是缺鈣了，於是就盲目地使用各種方式幫孩子進補，把孩子吃成了小胖墩，這是一個誤區，這容易導致孩子出現性早熟，骨骺提早閉合，影響孩子的後天身高。
家長正確的做法是讓孩子有充足的睡眠，充足的睡眠是長個兒的前提。為避免“生長痛”程度加劇，日常生活中均衡營養非常重要，家長可注意多給寶寶吃一些富含維生素C、維生素B1、維生素B6的食物，比如綠葉蔬菜、新鮮水果、豆制品、瘦豬肉、瘦羊肉、花生、動物肝髒、谷類、瓜子、蛋類、奶類及奶制品等，B族維生素能起到營養神經，緩解疼痛的作用。
