盡管現在年輕人越來越受各類頸腰椎病的青睐，但是，老年人依然是各種頸腰椎病的主力軍。為什麼老年人就容易得頸腰椎病呢？
頸腰椎病的治病原理是頸腰椎退行性變化致使頸腰椎骨環出現裂縫，而椎內的盤組織突出致使患者出現肩背酸疼，脖子疼等現象。
而老年人由於年紀大，頸腰椎退行性變化比較嚴重，所以，一旦扭了腰或者腰背受到碰撞。頸腰椎環就會出現裂縫，從而患上頸椎間盤突出或者腰椎間盤突出等。
此外，老年人由於身體新陳代謝能力差，而又缺乏運動，所以往往骨骼都比較脆弱，在外力的影響下很容易出現各種頸腰椎病。
所以，老年人一定要在日常生活中預防各類頸腰椎病的出現。
那麼，該怎麼預防頸腰椎病的出現呢？
1、日常要避免提拿肩扛重物
隨著年紀的增大，骨骼變得脆弱，不再向以前一樣那樣結實，所以不要在向以前一樣提拿重物。
2、日常多活動腰腿頸項促進血液循環
老年人由於身體逐漸衰弱，所以相應地運動量也逐漸減少了，而身體缺乏運動，頸腰椎間血液循環就慢，從而容易出現骨質疏松誘發頸腰椎病。
3、日常要多吃一些富含鈣和磷以及鐵的天然食物
人老了鈣質就流失的多，鈣是骨骼的主要成分，所以日常一定要注意從天然食物中補鈣。
此外，磷和鐵對於頸腰椎的健康也極為重要，所以在日常的飲食中要多攝入含有這些元素的食物。
雖然來人容易等頸腰椎病，但是現在的年輕人也常被各類頸腰椎病光顧。
