1、家長總抱孩子，不利於孩子頸椎健康
孩子小的時候總要人抱，這無可厚非。但若抱成了習慣，即使孩子會走了家長也不肯放手，生怕孩子累著、摔著，反倒會讓他們缺少必要的動作訓練，還會影響脊柱骨骼及相關支撐肌肉的發育。 因為總被抱著，孩子腰背常會後仰，頭和身往一側偏，長此以往，就容易導致頸椎或胸椎的小關節錯位、肌背肌發育的不對稱。”
2、孩子各種不當姿勢，容易誘發頸椎關節錯位
進入學齡期的孩子，則往往由於學習緊張，長期伏案讀書、寫字，導致頸肩肌肉疲勞。伏案時姿勢欠妥及每天背著沉重的書包，也會導致椎間隙炎症水腫，嚴重的可造成頸椎間盤突出。
【2】不當的工作姿勢：大量統計材料表明某些工作量不大，強度不高，但處於坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高，包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。除因長期低頭造成頸後部肌肉韌帶組織的勞損外，在屈頸狀態下，椎間盤的內壓也大大高於正常體位，甚至可超過一倍以上。此外，由於同樣的原因，某些頭頸常向一個方向轉動的職業，如手術室護士、交通警及教師等亦易引起頸部勞損。
【3】不適當的體育鍛煉：正常的體育鍛煉有助於健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。此外某些民間的頭頸部練功法，例如當前流行的練功十八法等，對頸椎已有退變者不應提倡;否則，不僅可加重頸椎的退行性變，甚至可發生意外，尤以脊髓已有受壓症狀者，應避免增加頭頸部活動量及頻率的鍛煉活動，以延緩頸椎的退行性變化。
很多年輕人都是由於在日常生活中擁有不良的睡眠體位，長時間處於不當的工作姿勢，不能適當地進行體育鍛煉，從而導致了頸椎的退行性變，最終使患者患上了頸椎病，大家通過對這些誘因進行了解，就可以有效地在日常生活中對這種疾病進行預防，降低自己患病的可能。
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