出現骨折以後人們往往要休養很長時間，嚴重的骨折臥床一年半載的很正常，和其他疾病不一樣，骨折很大程度上是可以避免的，今天我們就來說說骨折的原因，希望大家平時可以注意避免，盡量避免骨折的發生。
骨折的發生通常是由外傷引起的，由於外傷的暴力大小不同所引起的骨折的嚴重程度也不相同，可以是單純骨的裂縫，也可以是粉碎的骨折，可以有明顯的錯位，也可以是無移位的骨折，可以是單發的骨折也可以是多發的骨折，或在同一肢體的多處骨折。
骨折也可在無明顯外傷的情況下發生，如長時間步行行軍鍛煉，可在足的第二跖骨前端的頸部(也就是在跖骨頭和干的連接部位)，發現局部腫脹疼痛，摸起來有一個包塊，X線片上可見有骨的裂縫，周圍有骨痂形成，稱之為“行軍骨折”。其它骨干也有類似情況，如胫骨或股骨等。
若僅僅是輕微外傷就能引起的骨折，就需要注意骨的本身原來有無病變，如骨內有囊腫樣或其它的病理改變，患者可以沒有任何症狀，外傷只是誘因，這通常稱為病理性骨折。也有的嚴重骨折疏松的患者甚至可沒有外傷的情況下，自發的發生脊椎體的壓縮骨折或在咳嗽的情況下發生肋骨骨折。
特別是對於老年，本來就因為年齡大了，鈣質開始流失，不少老年都有骨質疏松的毛病，這種情況最容易引起骨折，所以老年朋友平時應該注意補鈣，也要多補充些膠原蛋白，在運動鍛煉的時候一定要量力而行，避免出現骨折。
