骨質疏松的防治誤區解讀
一、老年人治療骨質疏松為時已晚 很多老年人認為骨質疏松無法逆轉，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。骨質疏松是因為老年後體內激素水平下降，導致破骨細胞活躍，骨吸收加快，骨形成延緩，導致骨量不斷丟失所致。合理治療，包括雌激素、活性維生素D的補充及雙膦酸鹽等藥物治療，可以延緩骨量丟失，預防骨折的發生。可以這麼說，只要接受正規的治療，無論何時均可顯效，不僅可以改善腰酸背痛的症狀，還可間接減少發生骨折的危險性，最大限度地提高生活質量。當然，從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質疏松，應立即到醫院接受相關治療。
二、骨質疏松屬於退行性疾病，無法防范
常聽人說，骨質疏松是老年病，是機體老化的結果，人皆有之，對此只能聽天由命。的確，骨質疏松的發生與年齡有關，年齡越大，發病率越高，但這並不是說人人"在劫難逃"。一般而言，從年輕時就注重飲食補鈣並堅持運動的人，骨質疏松的發病率低，或將最大限度地推遲骨質疏松的發病年齡，病患即便出現，症狀也較輕，且發展的速度較慢。門診發現，骨質疏松患者一般具有以下特征：身材矮小，體格瘦弱，皮膚白皙。當然，除此之外並非人人太平無事。目前可以肯定的是，維持一定的體重對預防骨質疏松有好處。那些在短時間裡大幅度減肥的人，骨密度會明顯下降，由此誘發骨質疏松，當引起重視。
三、治療骨質疏松最好的辦法就是補鈣
骨頭與其他組織一樣，一直處於新陳代謝之中，舊骨裡的鈣不斷釋放入血循環及細胞外液中，腸道吸收的外源性鈣和人體重吸收的鈣不斷沉積在新骨中，由此舊骨不斷破壞，新骨不斷形成，維持著鈣在體內新陳代謝的平衡。誰在使舊骨不斷破壞呢？是一種叫"破骨細胞"的在起作用；又是誰在使新骨形成呢？是一種叫"成骨細胞"的在起作用。因此，鈣的代謝是這兩種細胞起作用的結果。可以想像，骨質疏松患者是破骨細胞的作用超過了成骨細胞的作用，此時補鈣，就像提供修補牆壁用的水泥，有一定作用。但是，提供水泥並不等於補牆，還要有泥水匠的操作。藥物就充當了泥水匠的作用，可以干預上述兩種細胞的"工作"。所以，只有藥物與補鈣相結合，才能有效治療骨質疏松。單純補鈣，並不能使骨質疏松好轉。
四、一旦骨質疏松，就無法增加骨密度，只能延緩其流失
診斷骨質疏松的客觀依據是骨密度下降，那麼是不是骨密度下降後就無法再增加了呢？根據我們臨床所見，有相當一部分患者在合理治療一年後，復查顯示骨密度上升，說明治療並非只是延緩骨質的流失，而是使骨質流失停止，是治本的。這一檢查結果大大增強了患者繼續治療的信心，他們會配合醫生，爭取獲得最佳療效。
六、多吃骨頭湯有益於防止骨質疏松
我國民間流傳著多吃骨頭湯可防治骨質疏松的說法。就像前面所說，服用任何鈣劑都要考慮能否被吸收到體內，因此這種傳說是一種謬誤。動物骨頭裡雖然含有鈣的成分，但它很難溶於水，因此，食用骨頭湯並不能解決骨質疏松患者補鈣的需要。加之在骨頭湯裡溶解了大量骨內的脂肪，經常食用，對老年人而言，還可能引起其他健康問題。
除了補鈣、補維生素D以及藥物治療外，體育鍛煉對骨質疏松也有輔助治療的作用。從骨骼健康而言，負重鍛煉有助預防骨量的丟失。然而，要求老年人練舉重並不現實。對老年人而言，更恰當的鍛煉方法是步行和跑步，但運動量要因人而異，量力而行。比如患有冠心病的老年人就不適合進行大量的運動，否則可能誘發心絞痛甚至心梗。患有慢性肺、肝、腎疾病的人應該向專科醫師咨詢到底能耐受多大的運動量。
骨密度測試是一項無創檢測，可以有效且快捷地測量出髋部和脊柱的骨密度，是最重要的骨質疏松症和骨折風險的指示之一。建議50歲以上的中老年人，特別是絕經後的女性，無論有無症狀，都應當每年去正規醫院接受一次骨密度檢查，及時了解自身的骨骼健康狀況。如果檢查結果確診為已經患有骨質疏松症，就應該在醫生的指導下進行正規的治療，而不是隨意買鈣片來服用。
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