腰肌勞損是引發腰痛的一種骨科疾病，它給患者帶來的痛苦不言而喻，日積月累甚至會引發肌肉纖維的病變，那麼腰肌勞損都有哪些症狀呢？我們應該如何應對呢？
首先講一下腰肌勞損的特點症狀：
腰肌勞損不能久坐，彎腰受限，腰肌勞損有腰疼症狀。
腰肌勞損的主要誘因：
腰部外傷後沒有進行及時徹底的治療，外傷遷延時間長會導致腰椎的肌肉纖維病變。
久坐造成的腰部疲勞，會導致腰椎肌肉逐漸的纖維化，長期受涼會導致腰部肌肉緊張，痙攣，出現腰肌的病變。
腰肌勞損的主要治療方法：
嚴格臥床休息，通過臥床使腰部的肌肉得到一個充分的放松。
用一些理療的方法，像腰部局部的熱敷，電脈沖的治療，中醫的針灸、推拿、按摩，這些都能緩解腰部肌肉的緊張，治愈腰部疼痛。
腰肌勞損的自我治療方法：
改變不良生活習慣，不在潮濕寒冷環境下停留過長時間。注意腰部保暖。
避免久坐，加強鍛煉，這樣可以避免腰部的肌肉處於長時間的疲勞痙攣狀態
腰部受傷後要及時徹底的治療，選擇硬床墊，比如硬板床加厚褥子，控制體重，避免腰圍過大加重腰肌負擔。
腰肌勞損的藥物治療：
有快速鎮痛效果的外用藥物，活血化瘀，比如【楊門堂】楊門貼膏。
