孩子缺鈣都有什麼樣的症狀？這是很多父母關心的問題，如果可以早先發現這些征兆，就可以及時治療，最大限度地減輕對寶寶健康的損害。那麼寶寶缺鈣有哪些症狀呢？
1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒。
2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗。
3、枕部脫發圈，後腦勺常會出現脫發的情況。
4、比同齡孩子更晚出牙。
5、囟門閉合遲，肌無力。
6、神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後。
7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺髒，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
8、出現濕疹也與缺鈣有關，常見於頭頂、顏面、耳後，伴有哭鬧不安，枕後及背部多流汗。
9、缺鈣嚴重的甚至還可能引起雞胸駝背、出現O形腿等。
寶寶缺鈣吃什麼好
1、果蔬類—苋菜、小油菜
不少綠葉菜在補鈣效果上並不遜色，其中苋菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。蔬菜用沸水焯過再烹調，鈣的吸收率會更好。
2、魚類—泥鳅
同等重量下，泥鳅的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鳅燒豆腐將泥鳅和豆腐兩種含鈣豐富的食材合二為一，絕對是補鈣佳肴。
3、調味品—芝麻醬
吃一大勺芝麻醬（約25克），其中所含的鈣可達200毫克左右。芝麻醬可用來做涼菜調味汁和涮羊肉調味醬，也用在花卷、烙餅、火燒等面點中。
4、谷類—燕麥
各種谷類糧食當中，以燕麥的鈣含量最高，達精白大米的7.5倍之多。盡管燕麥中的鈣吸收率不如牛奶中的鈣，仍然對預防鈣缺乏有益。如果將燕麥和黑芝麻一起熬成美味的粥品，補鈣效果更佳。
5、豆制品—豆腐干
經過壓制濃縮而成的豆腐干，鈣含量在豆制品中出類拔萃，如小香干的鈣含量可高達水豆腐的7倍。用豆腐干來替代肉炒菜，鈣含量會大幅提高。
6、堅果類—榛仁
榛仁在各種堅果中含鈣量最高，每100克炒榛子的鈣含量高達815毫克，能夠滿足成年人一天的鈣需求量。但堅果類能量普遍偏高，每天一小把即可。
7、豆類—芸豆
每100克帶皮芸豆含鈣達349毫克，是黃豆的近兩倍，用五香芸豆、話梅芸豆作為零食或開胃小菜，不失為一種好的補鈣方法。
8、飲品類—牛奶
牛奶是鈣的好來源，喝250克牛奶，大約可以獲得275毫克的鈣，且飲用方便、吸收好。
