每天低頭玩微信、刷微博，長期手持平板電腦追劇玩游戲……這幾年隨著智能化電子設備的普及，帶給人們的除了快樂還有煩惱，臨床上因為手臂酸痛而就醫的患者明顯增多，其中不乏10歲以內的小孩子，呈低齡化趨勢。
電子設備增多，更多人因此而長期伏案或低頭，加之在空調房裡呆得多，頸椎病人群逐漸擴大。一些因手臂酸痛、疼痛來就診的市民主要是由頸椎類疾病引起的。
頸椎的問題能引起上臂、頸、腰、後背疼痛及手掌麻痺等，作為連接大腦與身體五髒六腑的橋梁，頸椎的問題還會引起頭痛、頭暈、高血壓等30多種相關疾病。
此外，夏天天氣酷熱，人們習慣了出汗後趕緊躲進空調房，而脖子、肩部等部位衣物遮蓋少，空調出來的寒氣直接從此侵入人體，在肩頸一帶凝結，導致肌肉痙攣、收縮，也會引起肩部酸痛、手臂疼痛、手掌手指麻木。
要遠離這類疾病，得從根本上改變長期低頭的不良習慣，如果病情較輕，日常的運動可以幫助緩解此類疼痛，比如游泳。同時，空閒時多做做“米”字操（米字操是時下流行的一種頸部保健方法，即以頭頂或下颌為筆頭，用頸作筆桿，反復書寫“米”字，每次書寫5~10個字）、甩甩手也可以緩解症狀。如果是較為嚴重的疼痛，則需到醫院進行專業的治療。
