春天，許多人紛紛走出屋子，到戶外開展各種運動，但對享慣了冬季“清閒”膝關節來說，春天卻是一個嚴峻的考驗。運動量突然增大，很容易造成膝關節滑膜炎。
泉州市中醫院內科主任蘇再發博士說，滑膜是關節內的軟組織，附著在關節內壁上，可以分泌關節液，同時也可以將關節內的代謝產物吸收代謝。正常滑膜處於人體關節內相對穩定的狀態下，這種狀態包括溫度、PH值、蛋白含量等參數，當外界各種刺激因素(諸如寒冷、創傷、外傷出血，感染、痛風、免疫系統疾病、激素水平改變等)，引起了關節液的性質改變，都會刺激滑膜，滑膜產生反應後，會分泌出大量液體，表現為關節的腫脹、疼痛，臨床泛稱為滑膜炎。
年輕人患上滑膜炎多是因為膝關節扭傷和多種關節內損傷造成的，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷，以及關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。老年人則多繼發膝關節骨關節炎，主要是因為軟骨退變與骨質增生產生的機械性、生物化學性刺激，造成膝關節滑膜水腫、滲出和積液等。雖然兩者成因不同，但最終表現出的症狀卻是一致的，即主要為關節腫脹，其次是疼痛、功能障礙、肌肉萎縮。
他提醒 ，膝關節為人體負重最大的關節，滑膜炎與膝關節負重活動有直接關系，滑膜炎急性炎症期需要適當休息，禁止做過量的運動，若積液量多，應適當抬高患肢。還應該做膝關節功能鍛煉，鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，可以仰臥於床上，肌肉放松後，自我做股四頭肌力收縮鍛煉30次，每日2—3遍，伴直腿抬高鍛煉30次，每日2—3遍。
單純鍛煉並不能有效預防滑膜炎，要積極治療膝關節其他病症，消除隱患。關節周圍韌帶損傷、髌骨軟化症、骨關節炎等都是誘發該病的常見原因，應同時加強腰臀部、腿部肌力訓練，增強膝關節穩定性，避免運動損傷或外傷，總之任何預防膝關節病變的方法對預防滑膜炎都具有重要意義。
需要注意的是，滑膜炎的早期發現對於治療非常關鍵，滑膜炎早期一般主要是急性期，如果錯過最佳治療期，炎症逐漸轉化，進入慢性期，就會導致積液反復發作，滑膜肥厚、粘連，影響到關節的功能。尤其是感染性滑膜炎，若治療不及時，抵抗不住病毒的入侵，整個關節就可能動不了了。因此，專家提醒，一旦出現關節活動後疼痛的症狀請及時到醫院就診，以免耽誤病情。
目前，膝關節滑膜炎的治療方法很多，根據病情不同，可采用保守和手術治療，其中推拿療法、穿刺療法、藥物治療、固定與練功療法較為常見。
