南方醫科大學南方醫院脊柱骨科主任陳建庭教授介紹說，在臨床上經常能看到一些30歲的人“腰齡”已經50歲。他們常因腰痛就診，一做核磁檢查就會發現腰椎出現提前退化或椎間盤突出。早期症狀主要為腰部柔軟性變差、晨起腰部僵硬，經過適當的臥床休息可緩解;但如果是反復腰傷、腰痛，或者出現腿麻、下肢放射痛(即坐骨神經痛)，腰痛進行性加重甚至夜間痛，就要考慮腰椎出現病變了，需要引起高度重視，及時就醫。
腰椎病的症狀有哪些？陳建庭說，年輕人患腰椎病增多，和他們的不良生活習慣有關：一是工作時久坐在電腦前，缺乏規律性的運動，背部力量缺乏;二是為了追求舒適，沙發、座椅等的靠背角度往往過於傾斜，人們處於半坐臥位時腰椎受力較大;三是睡眠使用的床墊過軟，也增加了腰椎的負擔。
腰椎病的症狀有哪些？陳教授指出，其實只要我們在日常生活中多加注意，就能對腰椎進行有效的保護。首先是走路時切記不要彎腰駝背，腰要挺直，踏出步伐時把重心放在腳跟，避免腰肌過度勞累;其次，由於腰椎有凸向前的自然生理彎曲，騰空時會受力過大，因此坐著或開車時最好在座椅上放一個腰墊，對腰部進行支撐，讓腰能緊貼靠墊盡量使腰背處於直立狀態，減少腰椎受力;再者，每天應進行適當的運動，避免久坐，每坐45分鐘要起來活動放松一下;最後，多對腰背及腹部的肌肉進行鍛煉，肌肉力量的平衡對腰椎能起到較好的保護作用，游泳就是一種很好的鍛煉腰腹肌力的運動。此外，可在平臥時，將頭、雙肩、雙肘、雙腿著地，之後緩緩地把腰背抬起，這個動作也可以強壯腰背肌肉。
腰椎病的症狀有哪些？腰椎已經出問題的人，陳建庭也給出了注意事項。第一，做大幅度動作時，節奏放緩，不要過於猛烈。第二，搬重物時要先蹲下來緩慢提起物品，不能直接彎腰，否則會增加腰椎負擔。再者，負重時，盡量做到雙側平衡，避免雙手重量相差過大。此外，在背包的選擇上，雙肩包比單肩包更為合適。
大部分腰椎病可以采取保守治療，例如休息、藥物、推拿按摩及牽引等。但如果腰痛嚴重影響生活時，就要考慮手術，但時機要拿捏好，症狀不嚴重時手術屬過度治療，神經長期受壓迫出現壞死則又會錯失最佳治療時機。
