造成腰肌勞損的原因比較多，臨床常見的有長期工作姿勢不良，如久坐、久站、彎腰，另外還有腰椎先天或腰部外傷治療不當等，對患者的危害大，發病後容易反復腰部疼痛，腰肌勞損的護理方法有哪些？對於腰肌勞損的患者來說正確的做法就是積極治療，另外加強日常護理。
腰肌勞損有哪些護理方法？主要有下面五點：
1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境，勿坐臥濕地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲姜湯水驅散風寒。
2、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做松弛腰部肌肉的體操。
3、注意避免跌、僕、閃、挫。
4、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。
5、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。
