日常生活中大家對於頸椎病的發病原因確實有不少的，一個人如果出現了頸椎病之後呢，肯定是感覺非常的不舒服的，而且每次得了頸椎病之後呢，就需要好好的治療才行的，那麼頸椎病的治療方法是什麼呢？頸椎病是一種慢性的疾病，許多的中老年人和長期坐在電腦前的白領最容易犯這種疾病，那麼這種疾病該怎麼樣治療呢?今天小編就來為你介紹一下關於頸椎病的治療方法，往下看看吧!
頸椎病的治療
1、調解飲食。
增加鈣的攝入，如奶制品、豆類、魚蝦等。
2、正確的睡姿。
一般以仰臥、側臥為宜。俯臥位時頭頸部處於向一側極度扭轉的體位，頸部呈緊張狀態，易引起頸部肌肉、韌帶關節等的勞損和退行性改變，一般不宜采用。
3、糾正不良姿勢和習慣。
防止持久的單一姿勢，避免肌肉疲勞是一大原則。坐位根據需要和身體上位的重心線所在的位置分兩種：後位坐姿和前位坐姿。後位坐姿時，重心線在坐骨結節的後方，此時後背必須有倚靠，這種坐位既不易疲勞，適於休息，但不適合伏案工作。前位坐姿時，身體部位自然放松，身干胸段前傾約15度，頭再從軀干前傾15度，腰部輕靠椅背，前臂放於桌上，這種體位既可滿足伏案工作的需要，又可減少疲勞。
4、坐姿不宜時間太長，超過半小時到1小時要做一些活動。
可用雙手按、推、揉、點頸部軟組織，解除肌肉緊張或肌痙攣，可重點松解頸後肌群。或十指交叉，抱住後頸，頭頸部向後挺，雙手用力向前，每次反復練習30~50次。此外，還可不斷變換體位。伏案時眼與桌面的距離為30厘米左右，這樣可以減少疲勞。
5、合適的枕頭。
枕頭的形狀和質地對頭頸部的健康關系很大。枕頭應是柔軟的圓枕，大小超過自己的肩寬10~20厘米，高度以壓縮後略高於自己的拳高，約10~15厘米。枕頭的位置要放在脖子後方，用以襯托頸曲，不要放在後枕部，以免抬高頭部使頸部肌肉疲勞，頸曲變直或反張。
關於頸椎病的治療方法有很多的，比如上面提到的一些治療措施，因為很多人都知道如果平時的睡姿不好，甚至關於頸椎病來說，平時一定要注意合適的治療，尤其是選擇好的治療方法是很重要的事情。
