骨質疏松發病早期並無明顯症狀，所以無法察覺。隨著病情逐漸發展，可引發骨折，嚴重影響生活質量。很多患者晚期會出現全身關節疼痛，甚至稍有不慎就可能骨折。多數老年人骨質疏松性骨折後很少能恢復到骨折前的狀態，有些人從此只能臥床，所以骨質疏松必須及早預防。有5類人尤其要引起重視。
1、慢性病患者風險高 國內外研究顯示，有慢性腎髒病、風濕性疾病等慢性病患者，罹患骨質疏松的風險較正常人高。尤其是長期使用糖皮質激素藥物的患者，有較高罹患骨質疏松的機率。所以慢性病患者應及早預防骨質疏松，預防骨折。 2、停經期女性應重視 女性一生中，發生骨質疏松性骨折的危險性為40%，男性為13%。約有1/3的停經期女性存在骨質疏松的問題，停經過程中，由於雌激素減少，骨骼代謝失去原有的平衡，大量的骨質被吸收溶解骨量流失，所以停經期女性很容易出現骨質疏松。 3、年齡越大骨質疏松患病率越高 骨質疏松是一種多因素疾病，年齡是其中最重要的因素之一。老年人由於胃腸功能下降，使體內鈣質減少，而體內的鈣排出量不變或略有增加，造成體內鈣質缺乏。加上老年人運動減少，免疫力低下，可能存在多種疾病，都提升了患病機率。 4、白領族生活方式不健康，高危險族群 生活方式對骨質疏松的影響較為明顯，白領族由於工作忙，長期缺乏運動、曬太陽。而吸煙、喝酒、大量喝咖啡等習慣，都會降低骨密度，令骨頭變脆。此外，素食者和長期節食減肥的人，罹患骨質疏松的風險也較高。 5、有家族史的人要高度警惕 如果家族中有骨質病史，自身發生骨質疏松的危險性就相對更大，需要提早重視。人到中年，尤其女性停經後，骨質流失率加速，應及早采取防治對策，如堅持長期預防性補鈣。60歲以上的老人，最好每年做一次骨密度檢測，發現骨流失較快時，要立即進行治療。
預防骨質疏松，從兒童時期就應重視補鈣，在青少年時期盡量提高骨值；成年期盡量減少骨質流失率。平時應注意合理飲食，多吃含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、牛奶、乳制品、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等。規律運動、曬太陽、戒煙限酒，少喝咖啡、濃茶等。
