遠離骨質疏松有妙方多曬太陽多吃魚
維他命D缺乏症患者在2007年為1815人，2011年增加到了1萬6630人。這是對因為缺乏幫助鈣和磷代謝的維他命D而導致成長障礙或骨骼變形的佝偻病（rickets）患者以及接受營養指導和補充劑處方治療的患者進行統計後得出的結果。缺乏維他命D還是引發骨質疏松症和風濕性關節炎（rheumatoidarthritis）的原因。
以2011年為基准，此類疾病的女性患者為1萬2490人，比男性患者（4140人）多出了3倍。這主要是因為女性為了保護皮膚會塗抹許多防紫外線用品，而且在絕經期之後，女性荷爾蒙會產生變化。
另外，調查還顯示，缺乏維他命D的主要年齡段已由0~9歲兒童轉變為50歲以上的中老年人群。在全部患者中，0~9歲兒童在2007年所占比率為34.5%，2011年減少到了17.6%；相反，在這五年時間裡，50歲以上患者所占比率由31.4%增加到了49.1%。
要多曬太陽，即使把臉遮住，也可以通過胳膊和腿部來吸收維他命D；而且，吃類似沙丁魚、大馬哈魚、青花魚等魚類食品和蘑菇等也有益於補充維他命D。
患有這類疾病一定要及時治療，不要抱有僥幸心理，也不可諱疾忌醫，以免給自己帶來更大的傷害，科學的防治才是真正擺脫此類疾病的王道！
