大家了解什麼是腰肌勞損嗎？腰肌勞損是腰痛的常見原因之一，腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，腰肌勞損的症狀主要是腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時加重，休息時減輕，不能堅持彎腰工作。腰肌勞損如何治療呢？其實治療腰肌勞損的方法有很多，我們可以通過日常飲食來輔助腰肌勞損的治療，那麼腰肌勞損食療方法有哪些呢？
腰肌勞損食療方法有哪些？
1、腰肌勞損食療方法：椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條(去毛洗淨切段)，水適量，煮湯調味服。
2、腰肌勞損食療方法：良姜豬脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。
3、腰肌勞損食療方法：薏苡仁生姜羊肉湯：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。
4、腰肌勞損食療方法：杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血籐30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。
5、腰肌勞損食療方法：當歸牛尾湯：當歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調味，飲湯吃牛尾。
腰肌勞損的的治療方法有哪些？腰肌勞損患者避免過勞、矯正不良體位，還可以通過理療、推拿、按摩等方法，配合藥物、物理治療，若對病情嚴重者對非手術治療無效的患者可以嘗試手術治療，再適當的配合功能鍛煉，加強腰背肌鍛煉等。
