頸椎病多發生在脖子上，若病情嚴重時，就會影響頸部的活動和健康，所以必須通過一些保健措施進行控制，能及時緩解症狀，同時也對恢復有很大的作用。
頸椎病，是再常見不過了，但正因為如此，導致大家對該病不重視，知道該疾病的危害出現，後悔當初沒接收治療。但頸椎病經過治療後，有很好的康復手段，值得患者去了解。那麼得了頸椎病吃什麼康復快？針對這個大家都想要知道的問題，接下來不妨去聽聽骨科專家的解釋呢。
對於頸椎病的護理，飲食方面是重要的因素之一。由於大家每天食用的食物包含兩類，主食和副食。主食屬於澱粉類，主要提供能量；而副食，可調節生理功能。因此各類食材不可胡亂搭配，不可偏食、挑食，改善膳食結構。根據臨床經驗發現，患上頸椎病的朋友，同時還伴有骨質增生、骨質疏松等疾病，這主要跟鈣元素的攝入量有關，所以在生活中每天的飲食要保證攝入鈣元素的正常需求。其中蛋白質是韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、維生素E則可緩解疼痛，解除疲勞。
椎動脈型頸椎病可因伴有高血脂、動脈粥樣硬化而加重病情。因此，其飲食除上述要點外，還應特別注意多吃高粱、玉米、甘薯等粗糧和瓜果、瘦肉。如白菜、蘿卜、芹菜、雪裡欲、油菜、甘藍和豆角等，這些蔬菜富含粗纖維，對椎動脈型頸椎病患者有利。少吃高膽固醇、肥厚油膩和生冷的食物。
腰椎病飲食也要講規矩
腰椎間盤突出患者要多吃含有鈣的食物，能夠有效緩解腰椎間盤突出發病時疼痛的症狀。多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃。
現在生活中有很多人都飽受腰椎間盤突出的折磨，腰椎間盤突出是如今的高發疾病，此病不僅發病率高，而且危害性也非常大，所以要盡早治療，而除了治療外，同時也要注意飲食上的調理。那腰椎間盤突出患者在飲食上需要注意什麼呢？下面不妨就來看看下文的介紹吧：
1、首先鈣是骨的主要成分，所以患者在平時要充分攝取。尤其是中老年人更是積極的補鈣，另外，鈣還能起到精神安定的作用，能夠有效緩解腰椎間盤突出發病時疼痛的症狀。其次蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素，所以在平時也要適當的補充蛋白質。
2、腰椎間盤突出患者一般並不忌口，但患者由於生病而減少了一定的活動量，所以飲食的攝入量也應適當減少。特別是在急性期臥床的病人，除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動較慢，故應注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪較高的食物盡量少吃，因其易引起大便干澡，排便用力可導致病情加重。應少食多餐，每日可吃4-5次。
3、如有咳喘病史，就少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症狀加重。腰推間盤突出患者如有煙、酒嗜好應及時戒掉，以利早日康復。
4、腰突症患者的飲食結構應包括一些含有增強骨骼強度、肌肉力量，提高恢復功能的營養成分。注意保持飲食營養平衡，特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質、維生素B族、維生素C、維生素E較多的食品。
有什麼肩周炎食療的好方法
這裡就介紹兩種食療方法，幫助大家緩解肩周炎不適之症狀。
首先，三七藕蛋橘絡羹
所需要的食材為：三七粉3克，雞蛋2只，鮮藕汁50毫升，橘絡1克，食鹽、豬油少許。鮮藕汁加水適量。
具體的做法：煮沸後將三七粉、生雞蛋打破後沖入鮮藕汁內攪勻，放入橘絡、食鹽及油煮沸2分鐘即可。
使用的方法：每日1劑，分2次服完，連服15天。適用於肩關節局部肌肉突然劇痛，關節受限或局部腫脹等症狀。特備指出的是：一般急性期可用。
其次，山楂玫瑰花茶
所需要的食材為：山楂50克，玫瑰花10克，枸杞子15克，茉莉花10克。
具體的做法：先將山楂、枸杞子煎汁，然後沖入裝有茉莉花、玫瑰花的容器中，再稍煮後即可飲用。
使用的方法：適用於急性損傷後日久不愈，局部隱隱作痛，活動不利，遇天氣變化或勞累則疼痛復發加重者。此方補益肝腎，溫經活血通絡。
另外，日常生活中要注意一些自己平時的作息時間，或者其他的一些關於有助於疾病的緩解的日常的小方法：多鍛煉，活動筋骨；不要長期勞累，傷筋動骨；早起晚睡注意防寒保暖，不可使肩部受涼；平時洗刷要用溫水，不要用涼水；加強營養，增強筋骨抵抗力。
這些都是，我們反復重提的經驗之談。對於治療關節炎類的疾病十分有用。而對於治療肩周炎的患者而言。只要平時自己多加注意，相信不會有很多麻煩，這類小的病痛會遠離你的。
