坐骨神經痛是以坐骨神經徑路及分布區域疼痛為主的綜合征。坐骨神經痛的絕大多數病例是繼發於坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害，稱為繼發坐骨神經痛；少數系原發性，即坐骨神經炎。治療坐骨神經痛都有哪些食療方法呢？
現推薦三種預防坐骨神經痛的膳食，希望對大家有所幫助。
（1）爆豬腰
主料：豬腰2只，杜仲、破故紙各6g。
制法：豬腰去臊根，洗淨，剖開，裝入杜仲、破故紙，外用紙包好，放在火中煨熟，取出切片即可食用。每次食用30-50g，每日服用2次。
功能：補腎壯腰，祛風除濕。適用於腰腿疼痛之腎陽虛者。
（2）桂蒸鳝段
主料：大鳝魚1000g，肉桂8g，當歸10g，熟火腿肉150g。黃酒30g，胡椒粉2g，蔥30g，姜5片，味精2g，鹽10g，清雞湯適量。
制法：將鳝魚剖好後去除內髒洗淨，用開水汆一下撈出，刮出粘液，去頭尾切段；熟火腿肉切片；鍋內放一半的蔥、姜、黃酒和水，燒沸後把鳝魚段放入沸水鍋中燙一下撈出，整齊地排列在盒中；上面再放上火腿片、當歸、蔥、姜、黃酒、胡椒粉、鹽、清雞湯；然後蓋上盒子蓋，把棉紙浸濕封嚴蓋口；啟封後挑出蔥、姜，加味精即成。
功能：補腎壯陽、祛風濕。適用於腎陽不足、氣血虧虛之腰腿痛。
（3）仙人粥
主料：制首烏、粳米各60g，紅棗5枚，蜂蜜適量。
制法：將制首烏煎濃，去渣，與粳米同時放入砂鍋內煮，粥將煮好時放入蜂蜜，再次煮沸即可食用。
功能：補氣血，益肝腎。適用於肝腎虧虛之腰膝酸軟，須發早白者。
在眾多預防坐骨神經痛的方法中，大概食療法是最容易被患者接受的一種。在享受美食的同時，吃吃喝喝還能預防坐骨神經痛，何樂而不為呢。
