我們為什麼會出現骨質疏松這種情況，就要因為我們缺少對鈣的攝入。我們除了積極進行物理治療以外，其實還可以配以適當的食物進行輔助，這樣治療效果就會更為顯著了。下面總結了一些骨質疏松的飲食注意，大家可以繼續看下去。
1. 骨質疏松患者需服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠於醋中。因此，這是屬於骨質疏松的飲食護理方式之一。
2. 骨質疏松的飲食護理需要從飲食中攝取足夠的鈣質。 熬骨頭湯時加些醋,可幫助溶解骨頭中的鈣.，不要吃太多的肉,以免蛋白質促使鈣質排出,而導致骨質疏松患者的鈣質流失。
3. 骨質疏松患者需注意磷酸的攝取量，理想的攝取量鈣質與磷酸應是1:1，因鈣質不易被吸收，所以應增加鈣質的吸收量。這也是屬於骨質疏松的飲食護理方式之一。
4. 骨質疏松的飲食護理需注意攝取足夠的維他命D，以幫助吸收鈣質。骨質疏松患者以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量.
5. 骨質疏松患者需節制飲酒， 減少鹽量，以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。
上述內容就是對骨質疏松的飲食的相關講述，既然我們缺鈣，那當務之急就是要多吸收鈣質，這樣也是最直接、無副作用的方法。平時我們也應該要做適當的鍛煉，增強免疫力，令身體更加健康。
