骨質增生又稱增生性骨關節炎或者骨性關節炎，患者主要表現為關節疼痛，需要及時治療，但是現實生活中很多人對此不以為意，這是極度不利於康復的，那麼，骨質增生患者吃什麼比較好呢？下面我們不妨一起來看看吧。
蓮栗糯米糕
材料：糯米粉500g，蓮子60g，栗子60g，核桃60g，糖桂花15g，白砂糖50g。
做法：將蓮子、栗子煮熟去皮，制成糕粉備用，糯米粉加沸水調和，再將糕粉、糯米和白糖拌勻，撒入桂花米，放入碗中，籠蒸1-2小時，熟透即可。
羊肉胡蘿卜湯
材料：羊肉280g，豌豆50g，草果3g，香菜10g，山藥100g，胡蘿卜150g，蔥白10g，姜4g，黃酒10g，胡椒1g，鹽4g，醋15g。
做法：將羊肉洗淨，去筋膜，切成小塊，豌豆洗淨，胡蘿卜切成絲狀，山藥和生姜均切成薄片，草果裝入小紗布袋中，羊肉用沸水焯一下，之後放入鍋內，然後加以上准備好的食材，用旺火煮沸後改用小火，炖至羊肉酥爛，加鹽、香菜和醋調味。
鲮魚葛根豬骨湯
材料：鲮魚640g，葛根960g，豬脊骨480g，蜜棗20g，陳皮5g，花生油100g，鹽5g。
做法：將魚洗淨，葛根去皮洗淨切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮刮淨備用，將豬骨、紅棗和陳皮放入盛有開水的鍋中，用油鹽將魚煎黃，煮1小時後放入鍋中，再煮1小時即可。
患者常吃韭菜炒鮮蝦康復快
中老年人腎氣衰弱、精血不足，無法榮養筋骨，因而容易發生骨質增生。多見於頸、腰、髋、膝、肘、踝等關節部位，引起這些部位的疼痛，影響患者的生活質量。食療即通過飲食營養影響機體使其獲得健康或預疾防病的一種方法，中醫很重視食物在“養”和“治”方面的特性。因此給大家推薦一道美味的佐餐佳肴--韭菜炒鮮蝦。
材料：韭菜150克、鮮蝦240克、菜籽油、雞精、食鹽適量。
做法：將韭菜洗淨，切成寸段；鮮蝦去殼備用。鍋熱後倒入菜籽油，先放入鮮蝦爆炒，快熟時放入韭菜，反復翻炒，最後放入食鹽、雞精調味即可。
功效：韭菜味甘、辛、性溫，鮮蝦味甘、性微溫，兩物同食，可有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀的功效，尤其適用於腎虛型骨質增生。
