頸椎病幾乎已經成為了現代人的一個通病。長時間的伏案工作、玩手機、看劇、打游戲……都有可能變成頸椎病找上門的元凶。不過這些病因似乎都與我們的姿勢有關，那麼治療頸椎病是不是也要從調整姿勢開始呢？答案當然是肯定的，但是還有一種治療方法一定是您想不到的，那就是食療。
1：山楂丹參粥 原料：山楂50g，丹參50g，粳米50g，冰糖適量。 制法：將山楂、丹參、粳米洗淨，先煎丹參除渣取汁，再放山楂、粳米，加清水適量，用武火煮沸，轉用文火熬煮成粥，最後放入冰糖適量即成。每日1次服用。 功用：活血化瘀，行氣止痛。 適應證：頸椎病氣滯血瘀型。 2：黃芪圓肉粥 原料：黃芪120g，桂圓肉20g，粳米50克，白糖適量。 制法：黃芪切片洗淨，加水500ml煎取汁，粳米洗淨，取黃芪汁並加水適量煮沸，再放入桂圓肉熬煮成粥，加白糖適量即成。每日1次服用。 功用：補氣養血。 適應證：頸椎病氣血不足型。 3：川烏薏米粥 原料：生川烏末12g，薏米30g。 制法：將薏米和川烏一同加水煮粥，先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨成稀粥，加入姜汁5ml，蜜適量，攪勻，空腹溫熱服下，日1劑。 功用：祛風散寒，宣痺止痛。 適應證：頸椎病風寒濕痺證。 4：蓮黨杞子粥 原料：蓮子50g，生黨參50g，粳米50g，枸杞子15g，冰糖適量。 制法：蓮子用溫水浸泡，剝去皮，粳米、生黨參、枸杞淘洗淨，全部原料放鍋中，加水適量，用武火燒沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。 功用：益氣養血，通絡止痛。 適應證：椎動脈型頸椎病屬氣血兩虛證者。
5：豬心花生粥
原料：豬心150g，粳米50g，花生50g，味精、精鹽、花生油、蔥、姜末、料酒各適量。
制法：豬心洗淨切丁，花生、粳米洗淨。花生油下鍋，油熱後加入姜末、料酒及豬心，煸炒片刻再加入精鹽、清水、粳米、花生。武火燒沸文火熬煮成粥後加入適量味精即可。
功用：養心安神，養血健腦。
適應證：交感型頸椎病。
6：雙仁五加粥
原料：薏苡仁50g，桃仁（去皮）6g，刺五加15g，粳米50g，白糖適量。
制法：薏苡仁、桃仁、粳米洗淨放鍋中加水適量，刺五加先煎取汁放鍋中同煮粥，加白糖適量即可。
功用：祛風除濕，活血止痛。
適應證：頸椎病屬風寒血瘀證者。
7：人參大棗粥
原料：人參3g，粳米50g，大棗肉15g，熟地5g，白糖適量。
制法：將人參粉碎成細粉，粳米用水淘洗干淨，大棗洗干淨去核，粳米、大棗肉、熟地放入鍋中加適量水，用武火燒沸，再改文火慢煮。粥成後調入人參細粉及白糖適量。
功用：補益肝腎。
適應證：脊髓型頸椎病。
8：菊花葛根粥
原料：菊花15g，葛根50g，粳米100g，冰糖適量。
制法：菊花放入鍋中加水適量，煎後取汁棄渣。葛根洗淨，切成碎粒，粳米洗淨一起放鍋中加水適量煮粥，粥熟後加適量白糖食用。
功用：升清降濁，通絡止痛。
適應證：頸椎病頭暈者。
9：黃花山藥蓮子粥
原料：黃花菜100g，蓮子肉100g，山藥100g。
制法：將上3味共煮成粥，空腹食用。
功用：健脾益氣補血。
適應證：頸椎病氣血不足者。
10：豆漿粳米粥
原料：豆漿1000ml，粳米100g。
制法：粳米洗淨，與豆漿共煮成粥，食用時加適量白糖。
功用：養血健脾。
適應證：頸椎病氣血不足者。
11：葛根赤小豆粥
原料：葛根15g，赤小豆50g，粳米50g。
制法：水煎葛根，去渣取汁，加入赤小豆、粳米共煮成粥。服用時可加適量紅糖。
功用：健脾解肌。
適應證：頸椎病脾虛兼風濕者。
12：牛肉糯米粥
原料：牛肉50g，糯米100g。
制法：將牛肉切成肉丁，同糯米放入砂鍋內煮粥，待肉爛粥熟後，加入姜、蔥、油、鹽等調味品服。
功用：補氣養血，強筋健骨。
適應證：頸椎病氣血不足者。
