1、易發生跟腱斷裂的運動項目
根據多年經驗，以下運動發生急性跟腱斷裂極高，它們是：羽毛球、籃球和暴走後的急性跳躍。
2、急性跟腱斷裂的自我防治
其實運動系統的急慢性損傷防治萬變不離其宗，那就是運動前的熱身准備活動。專業的軍體教官甚至要求士兵在3公裡及5公裡越野前，熱身活動的時間要超過跑步的時間。娛樂活動前的熱身很不被大家重視，認為“悠著點”就行，但競技活動所激發的熱情，很容易掩蓋你理智的初衷。因此建議大家適度熱身，在發覺足跟上方慢性疼痛或者酸脹無力、行走多時有休息後緩解差的疼痛感時，適度減少劇烈活動，避免發生急性損傷。
3、手術方式的選擇
目前跟腱的吻合方式有傳統的切開吻合和有限切開、經皮吻合兩大類。經皮吻合適合跟腱斷裂發生在距離跟腱止點2-7cm處，可在2-3cm的切口下完成跟腱的吻合，避免了跟腱傳統手術最易發生的切口愈合不良這一並發症。根據多位專家在理論與實踐上的研究，其吻合強度約為傳統吻合方法的1.5倍。
