得了骨質增生，如果症狀不嚴重，可以采取保守的方法醫治，如果症狀嚴重，導致患者酸疼、不適、行走困難，就應該積極去正規大醫院進行及時的治療。同時還要配合科學飲食，增強身體抵抗力，那麼骨質增生患者如何科學飲食呢?
1.多進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。
2.要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3.應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養的補充。
4.蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。
5.勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。
6.忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。
7、老年人應節制飲食，保持適當的體重，避免肥胖。臨床發現肥胖患者一般骨質增生發生在膝關節，比相似病情而體重標准者的治療時間要長，恢復要慢。 原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關節的負擔，關節的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質增生的重要環節。
8、均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物，如香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
骨質增生患者如何科學飲食?上文已經分八個方面對這個問題進行了詳細的解答，希望患者朋友平時要多吃一些可以輔助骨質增生治療的食物，少吃一些刺激性的，對身體沒有好處的垃圾食品。並注意要忌煙忌酒，改掉不良的飲食習慣。
