膝關節輕度磨損就只能游泳運動了嗎？

男 | 53歲

健康咨詢描述： 醫生您好！長期以來我經常鍛煉。因跑步機上過量跑步，右膝關節軟骨輕度磨損。請問我是否可以慢跑？以前我還經常踢腿運動，請問我還可繼續踢腿運動嗎？踢腿是否會加重膝關節軟骨磨損？謝謝。

想得到的幫助： 聽聽醫生的意見。

醫生回復區

      病情分析：
      您好，您這種情況，盡量避免高強度的運動吧，盡量減少膝關節負重。
      指導意見：
      跑步的話，慢跑，跑時間別太長，想爬山這種運動盡量就少一些，游泳對關節損傷比較小。