健康咨詢描述： 會有一次外出攝影。最近一次外出攝影，背個攝影包，突然發現走下坡路時，感覺兩個膝蓋有點痛，而且伴隨著膝蓋裡面有點異響聲音。更感到奇怪的是，上坡路一點也不痛，下坡時（平路）我只好倒走，就不痛了。我是不是打羽毛球傷了膝蓋？該怎麼辦？如何防治？十分感謝！！！
曾經的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：如何防治？
髌骨軟骨炎本病多發於運動員，常由慢性或急性損傷引起，如膝的長期猛烈屈伸活動，使髌、股之間發生長期猛烈的摩擦；或長期的直接壓迫；或高位或低位元元髌骨以及膝內、外翻畸形等因素，均使髌骨軟骨粗糙、軟化、纖維化、破裂和脫落。損傷面積可逐漸擴大，同時股骨髁的髌面亦發生同樣病變，還可以累及關節滑膜和脂肪墊，而發生充血、滲出和肥厚等改變。患者初為膝部不適，繼而有髌骨後方疼痛無力，膝內側隱痛，休息後症狀減輕或消失，氣候變化可加重病情。活動時或活動後疼痛加重，上、下樓梯尤為明顯。日久則出現持續性疼痛，並可產生股四頭肌萎縮，隨後，自覺髌、股之間有摩擦感，壓迫髌骨有疼痛，尤以膝外側壓痛明顯，膝關節活動度正常，但有細小摩擦音。建議中醫中藥外敷治療。可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地
