脖子绉

男 | 33歲

健康咨詢描述： 經常上網坐時間長了，脖子绉

想得到怎樣的幫助：謝謝你的幫助

醫生回復區

      病情分析：
      出現這種情況，在目前網絡時代也是很常見的 
      指導意見：
      主要的還是要自我調整，避免長期的伏案作業和一種姿勢工作，可以適當的休息會，包括經常轉頭，抬頭，起立，走動等多種方式，症狀重的，可以考慮局部做理療和推拿，主要的是引起長期的姿勢引起的肌肉痙攣，預防是關鍵