健康咨詢描述： AS能否做無氧運動?（如擴胸拉力器,啞鈴等）,有好處還是有壞處?
想得到怎樣的幫助：AS能否做無氧運動?（如擴胸拉力器,啞鈴等）,有好處還是有壞處?
您好：上述描述的運動強直性脊柱炎患者是可以做的,但是要注意力度和強度,以本身能耐受為宜,不要過度鍛煉,否則會起到反作用.
可以選擇廣播體操,踢毽子,放風筝,打太極拳,跳舞等方式,值得提倡的是游泳,它是最有利於強直性脊柱炎患者的運動之一,利用游泳時水的浮力,可以進行整個身體的活動,尤其是腰背部的運動,又有擴胸運動,利於保持脊柱正常生理曲度.平時坐在床上躺在床上,還可以進行深呼吸或擴胸運動,娛樂時可吹口哨,笛子,唱歌等等,都能增加患者的肺活量.但是髋關節破壞較重,骨質疏松較明顯的患者要禁止參加橄榄球,籃球,摔跤,越野登山,踏樓梯等劇烈活動,更不可進行負重運動,防止使受累關節病情加重,甚至發生骨折.
祝您早日康復,如有不明,可以再次提問,或者“點擊咨詢”與專家助理直接溝通.
