骨頭痛，很是煎熬，那我們生活中該注意什麼才能減少這種痛苦呢？作為過來人的我稍稍給你們講解幾種方法，希望對你們有用。
1如果時間允許的話，你可以多試試溫泉浴，蒸汽浴哦，這兩種方法對你僵硬而疼痛的症狀都有所緩解哦，你還可以試試針灸的治療方法，我覺得效果都挺不錯的。
2如果你是急性的話，就應該及時止痛，消腫，這種情況一般來講沒有什麼大礙的，慢性的話你平時就要注意增強局部血液循環，比如說透熱療法就是個不錯的選擇哦。
3飲食方面的話你要記住多吃吃蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等這種含硫豐富的食物，因為它們可以促進鈣的吸收哦。還有就是大豆，全脂奶粉都是含鈣高的食物哦。
平時要注意多休息，不要過度勞累。還有就是要做好防寒工作呦~~~~
