風濕性關節痛如何注意飲食

概 述

老年人體質和抵抗力越來越差，長期的寒濕環境經常會誘發風濕性關節病的發生，一旦得了這個病是一件很痛苦的事情的，影響到我們生活的健康。那麼如何有效的預防和改善風濕性關節病帶給我們的影響呢，還是要從飲食引起注意。

步驟/方法：

1首先的話，飲食應全面，營養均衡，不可偏食。一般來說瓜果、蔬菜、魚、豬肉、魚油、維生素、蜂蜜均可食用，偏於全面吸收營養。合理的營養搭配及適當的烹調，滿足患者機體對營養及能量的需要，有利於疾病的康復。

2其次，不宜吃生冷、辛辣等刺激性強的食品，尤其是急性期的病人最好忌食。有些風濕病患者喜歡服用一些藥酒，認為酒具有活血化淤的作用，可以止痛消腫，其實這應根據個人體質及病情區別對待。酒性辛熱，能祛散寒邪，如是寒濕體質或是證屬寒濕內阻的，可飲用一些藥酒；而南方濕熱較重，如伴有濕熱之象的患者，則不宜飲酒，因為酒性原本濕熱，熱重傷肝，濕重傷脾，如再浸入附子、川烏、細辛一類的熱藥，會加重內熱和腫痛。

3糖類及脂肪也要少食，因為此類食物久食多食容易損傷脾胃，導致痰濕的滋生，從而加重病情。另外，處於急性期有關節腫脹的患者，食鹽用量應比正常人少，因為鹽攝入過多會造成水鈉潴留，停滯。