骨質疏松的預防與治療

概 述

我們現在的人們，由於不怎麼運動，很少放體力做活，導致身體上的各種不適應，比如腰肌勞損，腰椎間盤突出等。其中很常見的一種疾病就是骨質增生。那麼怎麼來預防和治療骨質增生呢？

步驟/方法：

1骨質疏松是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數骨質疏松中，骨組織的減少主要由於骨質吸收增多所致。

2該病的特點有：發病多緩慢個別較快，以骨骼疼痛、易於骨折為特征生化檢查基本正常。病理解剖可見骨皮質菲薄，骨小梁稀疏萎縮類骨質層不厚。臨床表現多為病變部位疼痛難忍，放射檢查有很多明顯的突出等。

3那麼如何廉價的治療該病呢？大家可以到藥店購買白術。把白術煮水，用煮好的白術水清洗患處，堅持下去，你就會有意外的收獲。為什麼可以呢？因為中醫講，骨屬腎，腎屬水，骨質增生不就是水太多嘛，而白術的土性比較強，用五行生克的土制水原理來應該此法，往往在臨床有不錯的療效。

注意事項：

平時應該注意合理的膳食營養，多食用含鈣、磷高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等；盡量擺脫“危險因子”，堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴；不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲料，少吃糖及食鹽，動物蛋白也不宜過多。