怎樣預防強直性脊柱炎

概 述

現在社會壓力越來越大，導致人們出現了很多疾病，比如強直性脊柱炎，而且患有強直性脊柱炎的人越來越多了，這種病也開始引起人們的重視了。強直性脊柱炎開始時疼痛為間歇性，數月數年後發展為持續性，給患者帶來無盡的痛苦，那麼，強直性脊柱炎預防都有哪些方法呢?下面我給大家詳細介紹下強直性脊柱炎預防有哪些？希望對大家有所幫助。

步驟/方法：

1首先，為了預防強直性脊柱炎，在日常生活中，我們睡覺的床最好不要用比較軟的席夢思或者海綿床，因為凹性比較大，最好選擇睡硬板床，而且盡量保持去枕、仰臥的睡姿，對我們脊柱有好處。

2其次，為了預防強直性脊柱炎，在日常生活中，我們一定要注意保暖工作，不僅是冬天要注意保暖，夏季也要注意保暖，尤其是背部，還要注意適當的鍛煉，提高素質，增強機體的免疫能力和抵抗力。

3最後，為了預防強直性脊柱炎，在日常生活中，我們也要注意自己的飲食，盡量低糖飲食，因為飲食中的糖是細菌生長和繁殖的必要營養成分，而且糖分過高也容易患有高血糖，對牙齒也不好。

注意事項：

值得注意的是，為了預防強直性脊柱炎，我們一定要養成防寒保暖、預防感冒的習慣，平時多曬太陽，特別是腰背部，還要注意多做擴胸運動。