強直性脊柱炎怎麼保護腰部

概 述

　強直性脊柱炎在發病開始的時候一般都是腰部比較僵硬，在晚上睡覺七夜的時候，這種僵硬的感覺尤其強烈，可是在運動後這種情況會有所好轉。而且有些人的肩關節、膝關節還有手小關節有時候也有一定程度的僵硬，這種發病狀況是不對稱的發病，發病的時候沒食欲，比較的消瘦，而且眼睛經常的流淚，強直性脊柱炎危害很大，對腰部的危害程度很大，下面就來看看我們應該如果得保護腰部。

步驟/方法：

11.強直性脊柱炎患者應該養成每天運動的習慣。要讓關節充分的運動，可以參加的運動有游泳、柔軟操、舞蹈都是可以。但是不能騎自行車，打籃球等，這幾種運動對腰部都是很有傷害的，都應避免。

22.強直性脊柱炎的患者應避免強力負重，不能使腰部負重，否則會使病變加重。不要長時間的躺在沙發上看電視，不要保持一個動作上網，應該每隔一段時間，起來活動下腰部，緩解腰部的僵硬程度。

33.有強直性脊柱炎患者的人，晚上睡覺的時候應該盡量避免墊枕頭，而且患者不能睡軟床，軟床對患者的腰部有很大的影響。而且患者在晚上睡覺前可以熱水浴來緩解腰部的局部疼痛。

注意事項：

有強直性脊柱炎的患者在冬天的時候，一定要注意腰部的保暖情況，不要讓腰部受涼，加重病情的復發情況，適當的運動，不要太劇烈，注意休息。