通過按摩的辦法緩解腰間盤突出

概 述

我有一嫂子前幾年就檢查出來患有腰間盤突出的疾病，剛開始的時候幾乎不能進行體力勞動，只能在家做些簡單的家務，她自己就很是的煩惱，又一次我回家，她就問我，你有什麼好辦法治療腰間盤突出嗎？我就告訴她一個按摩的辦法，但一定要堅持，確實她也堅持下來了，這兩年加上治療和按摩效果確實不錯。

步驟/方法：

1首先，是由輕到重反復的按摩和推拿腰部、臀部、下肢疼痛部位和緊張的肌肉，一般是時間是不拘的，平時可以經常的做這些運動即可。

2其次，要求術者把雙手放在患者的背部腰椎兩側，用拇指按壓脊柱旁的肌肉，從下向上緩緩的移動。

3最後一步是讓患者屈腿側臥，術者握拳用小魚際重揉他的腰椎及肌肉發硬的部位，按摩時可以加適當的紅花油，效果會更佳的。

注意事項：

以上的動作一定要堅持，一般2周就會有一定的效果的。