強直性脊柱炎怎樣預防效果好

概 述

強直性脊柱炎是一種嚴重的骨關節疾病，對患者的生活和工作都造成了很大的影響，而且，男性的發病率要比女性的發病率高出好幾倍，而且男性患者大多數到最後都會出現脊柱的強直，或直背，嚴重者還會終身癱瘓，對生活失去自理能力，此病也被譽為男人關節病殺手。

步驟/方法：

1注意防范風寒和潮濕：強直性脊柱炎的成因，與風寒濕邪等外邪入侵有很密切的關系，所以，平時一定要注意防寒，防潮濕。尤其是在身體虛弱，季節變化，夏日酷暑或炎夏生產時，更要特別注意。在日常生活中注意避風、防寒、去濕，是預防和調養最好的辦法。

2堅持鍛煉身體：堅持鍛煉身體可以增強抵抗力，提高防止風寒濕邪的能力。通過活動肢體，是全身氣血流暢，調節體內陰陽平衡，持之以恆可以達到增強體質，減少疾病的效果。但是鍛煉是要注意跟進自己的身體狀況選擇適當的活動方式，運動要適量，切忌運動量過大、過猛，必須循序漸進，堅持不懈。

3一定要保持精神愉快：疾病的發生與人的精神狀態有極其緊密的聯系，所以，如果患者受了較大的刺激，悶悶不樂或者郁郁寡歡，都會引起抵抗力減弱，很容易被外邪侵襲。所以患者一定要保持心情舒暢，精神愉悅。

注意事項：

什麼疾病都在於預防，強直性脊柱炎也不例外，只有我們在平時的生活在多加注意，我們才能把傷害降低到最低。